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2008-10-21

最近は

自分に厳しくと思い、ここ数ヶ月前から1日18キロばかし自転車で走ってます。どんなに遅くなろうが必ず走ってます
今日はデーターを取ってみたので覚え書きしておきます。

今日の走行
18.6キロ
ギア前2、後6
時間50分(平均時速22.32km/h)
回転計4016回転(1キロあたり215回転)

信号以外は25~30キロを意識しているのですが、以外に信号で停まったり減速したりしているのが良く分かりますね。
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